Диетический салат с авокадо
11 февраля 2015

Диетический салат с авокадо Сохранить в закладках сайта

Рейтинг: 5Оценок: 1
Отзывов: 0 Просмотров: 1403 Автор:

Ингредиенты

    Для салата:
  • Авокадо – 1 шт.
  • Консервированное крабовое мясо - 150 гр.
  • Салат - 1 пучок
  • Шпинат - 1 пучок
  • Красный лук - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Гренки - 50 гр.

  • Сливочный соус
  • Авокадо - 1/2 шт.
  • Сухой или свежий укроп - 2 ч.л.
  • Сахар - 1/2 ч.л.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Оливковое масло - 50 мл.
  • Миндальное молоко - 75 мл.
  • Болгарский перец - 2 шт.

Описание рецепта

Авокадо - очень вкусный и полезный плод. Он не содержит в себе вредных для организма жиров, углеводов и холестерина. А также относится к продуктам диетического питания, способен разнообразить как повседневный, так и праздничный стол. Употребляется авокадо только в сыром виде, т.к. содержит в своем составе тинин, который дает горечь при тепловой обработке. Теперь мы все знаем и можем смелоприступать к приготовлению диетического салата с авокадо.

Способ приготовления

Выбирая авокадо для приготовления блюд, следует обратить внимание на его внешний вид. Он должен быть без трещин, темных пятен, с чистой и не поврежденной кожурой.

Сначала нам нужно будет очистить авокадо от кожуры и вынуть косточку. Для этого надрезаем фрукт по всей окружности и поворачиваем обе половинки друг против друга. Авокадо распадется на две половины, и вы с легкостью сможете вынуть косточку.

Теперь очищенный авокадо режим кубиками размером 1 см. Далее таким же образом рубим консервированное мясо краба.

После этого добавляем в общую массу шпинат и листья салата, который придется мелко порезать или порвать руками.

Добавляем тонко нарезанный ломтиками красный лук и кубики помидоров.

Трем на мелкую терку небольшую сладкую и сочную морковку.

Далее нам следует приготовить сливочный соус. Для этого все необходимые ингредиенты, а именно: очищенный авокадо, укроп, сахар, сок лимона, оливковое масло, миндальное молоко и болгарский перец помещаем в блендер и смешиваем до получения однородной массы. Соус готов и можно приступить к завершению приготовления нашего блюда.

Складываем все ингредиенты в салатник, заправляем соусом и хорошо перемешиваем.

Под конец добавляем небольшое количество хрустящих гренок.

Диетический салат с авокадо готов к подаче! Блюдо получилось ярким, весенним, питательным и богатым на витамины.

Приятного всем аппетита!

Пожалуйста, оставьте ваш отзыв и рекомендации к рецепту ниже.

Еще вкусные рецепты

  • Салат с креветками и авокадо
    Салат с креветками и авокадо - свежий зеленый салат с креветками, отличный вариант для летнего денька. Вкусный, полезный и легкий салатик.
  • Салат с крабовыми палочками и авокадо
    Очень быстро, очень необычно и очень вкусно – это салат с крабовыми палочками и авокадо. Приготовить его очень легко, ведь в наших супермаркетах можно купить практически все. Так что вперед за продуктами для салата с крабовыми палочками и авокадо!
  • Салат с помидорами и авокадо
    Салат с помидорами и авокадо - это сочный и полезный овощной салат с нежным вкусом и ярким ароматом, он не оставит вас равнодушным.
  • Салат с морковью, авокадо и апельсином
    Теплый овощной салат с морковью, авокадо и апельсином, который также можно подавать как гарнир к мясу, рыбе или птице. Вкусно и быстро, а главное полезно!
  • Салат с апельсинами и авокадо
    Салат с апельсинами и авокадо - это вкусная. сытная и полезная еда. Здесь есть все для того чтобы насытит ваш аппетит и множество полезных веществ, чтобы сделать вас еще прекрасней и здоровее.
  • Кремово-йогуртовый соус из авокадо
    Кремово-йогуртовый соус из авокадо очень прост в приготовлении, при этом он отлично сочетается с любыми закусками, так что готовить его можно хоть каждый день. Любители авокадо предупреждают: будьте осторожны, соус вызывает привыкание!
  • Диетический салат из моркови
    Питательный, вкусный и низкокалорийный салат, прекрасно подойдет для тех, кто заботиться о своем здоровье и следит за фигурой. Во многих блюдах морковь выступает как дополнительный продукт, но в этом салате она будет как раз в центре внимания. Сладковатая, хрустящая и очень полезная. Этот салат прекрасно подойдет для легкого обеда или ужина.
  • Омлет с авокадо и вялеными помидорами
    Омлет с авокадо и вялеными помидорами - идеальный завтрак для всех любителей полакомиться яичницей или омлетом. От того, что ты съешь на завтрак, будет зависит как пройдет весь день. После такого блюда, день просто не может быть плохим. Готовить просто, главное купить спелый авокадо и вкусные вяленые помидоры, а остальное дело техники.

Добавить отзыв

Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера


Как научиться вкусно готовить

Несмотря на огромное количество информации во всемирной сети, по-настоящему качественные и проверенные рецепты приходится искать буквально с лупой. Ведь хочется, чтобы вся информация была оформлена как можно более удобно: название блюда, рецепт, фото, да и краткая историческая справка о том, что вы собираетесь подавать на стол, тоже не помешает для общего развития.

Но даже в случае, если вы найдете такой сайт, едва ли он будет составлен так, чтобы им мог удобно пользоваться рядовой посетитель. Как правило, это настоящие пищевые энциклопедии, и подход при этом исключительно энциклопедический, без скидок на простые бытовые реалии. Потому и приготовить в домашних условиях по таким выдержанным и порядком устаревшим рецептам далеко не всегда представляется возможным.

Однако это не значит, что питаться вкусно можно только в элитных ресторанах, выкладывая солидную сумму за каждый чих дипломированного повара. Своими руками тоже можно приготовить много вкусных и полезных блюд, которые совсем не уступают ресторанному меню. При этом мы стараемся рассказывать как о блюдах зарубежной кухни, так и о домашних изделиях, которые популярны в России и других странах СНГ.

Наш сайт hulinaria.com поможет вам сориентироваться во изобилии сведений о приготовлении пищи. Здесь вы найдете актуальные рецепты на любой, даже самый требовательный вкус.

Например, вы не знаете, как приготовить диетический салат с авокадо, при этом готовить собираетесь дома, не на специализированной кухне. Наша команда специалистов с радостью поможет вам найти тщательно проверенные и понятные любому человеку руководство к действию.

Срочно нужно приготовить что-то на скорую руку, пока не пришли гости? Да так, чтобы получилось что-то необычное, не заезженное. Не просто очередной салат Оливье, а к примеру диетический салат с авокадо. Нет проблем, ведь рецепты на нашем сайте написаны простым и понятным языком, а также составлены таким образом, чтобы максимально упростить процесс приготовления очередного произведения кулинарного искусства. Для этого вам понадобится совсем немного ингредиентов: для салата:авокадо – 1 шт., консервированное крабовое мясо, салат, шпинат, красный лук и кое-что еще.

А может быть вы не хотите лишний раз забивать голову сложными и многостадийными инструкциями, а хотите узнать о том, как быстро и просто приготовить диетический салат с авокадо у себя дома? Нет ничего проще, ведь мы всегда стараемся ориентироваться на простых людей, которые предпочитают классические домашние блюда.

Вся информация, представленная на нашем ресурсе, четко структурирована. Все рецепты и различные статьи размещены по интуитивно-понятным категориям, поэтому если вы, чтобы порадовать близких, хотите приготовить вкусные рецепты завтраков, то вам нужно всего лишь пройти по ссылке в меню, после чего остается только прочитать интересующие статьи и приступить к готовке!

Благодаря удобной навигации и очень серьезному подходу к написанию материалов, hulinaria.com пользуется стабильной популярностью среди интересующихся кулинарией людей, вне зависимости от их профессионализма или социального статуса. Неважно, являетесь ли вы опытным поваром или же только учитесь, у нас на сайте вы всегда сможете найти что-нибудь новенькое.

Готовьте вместе с hulinaria.com!